Návštěvní řád Sportovního a rekreačního areálu Kraví hora

Provoz - Saunový svět - wellness

Tento návštěvní řád má sloužit k dodržování platných předpisů, ochrany zdraví a bezpečnosti návštěvníků areálu a musí být návštěvníky bezpodmínečně dodržován.

Práva a povinnosti návštěvníků

  1. Návštěvník je povinen dbát pokynů obsluhy nebo personálu.
  2. Dětem do 5 let je vstup zakázán, do 15 let je přístup do sauny povolen jen s doprovodem osoby starší 18 let.
  3. Každý návštěvník je povinen dodržovat osobní čistotu a zachovávat čistotu všech míst a zařízení saunového světa a při svém jednání dbát o bezpečnost vlastní i ostatních. Vstup je povolen pouze osobám bez jakýchkoliv zdravotních komplikací. V opačném případě absolvuje host saunování a další procedury na vlastní nebezpečí.
  4. Každý návštěvník je povinen se umýt mýdlem a řádně osprchovat před vstupem do sauny.
  5. Návštěvníci vstupují do prohříváren nazí. Z hygienických důvodů se při sezení na lavicích prohříváren a lehátkách odpočívárny používá k podložení celého těla prostěradlo nebo ručník.
  6. Před vstupem do ochlazovacího bazénku se musí návštěvník osprchovat.
  7. Každý návštěvník je povinen upozornit personál na případné nedostatky nebo porušování návštěvního řádu.
  8. Ze saunového světa bude bez nároku na vrácení vstupného vykázán každý návštěvník, který bude porušovat ustanovení tohoto návštěvního řádu.
  9. Jakékoliv poškození vybavení saunového světa povinen návštěvník, který jej způsobil uhradit provozovateli.
  10. V prostorách saunového světa  se hosté pohybují bez plavek. Při přecházení mezi jednotlivými procedurami používají, župan, kilt, osušku nebo prostěradlo.
  11. Návštěvníci svým chováním nesmí narušovat zásady mravnosti a slušnosti
  12. Všichni na mokrých podlahách se musí pohybovat opatrně, aby ve vlastním zájmu předešli úrazům. Provozovatel nenese žádnou zodpovědnost za škody a úrazy, které si návštěvníci způsobí vlastní neopatrností nebo evidentním nedodržováním pokynů.

V saunovém světě je zakázáno

  • Chovat se způsobem, který ohrožuje bezpečnost a pořádek.
  • Rušit klid ostatních návštěvníků.
  • Znečišťovat prostory pliváním, odhazováním odpadků apod.
  • Vnášet vlastní potraviny a nápoje.
  • Kouřit a požívat tvrdé alkoholické nápoje.
  • Manipulovat se zařízením a vybavením.
  • V saunovém světě je zákaz používat jakýchkoliv audiovizuálních zařízení (mobilní telefony, tablety, mp3 přehrávače, fotoaparáty, kamery, iPod, atp.)
  • Pohybovat se v prostoru potíren v obuvi.

Zákaz vstupu do saunového světa a dalších prostor

  • Osobám postiženým horečkou, zánětem očních spojivek, kožními nebo jinými přenosnými nemocemi.
  • Osobám nacházející se v karanténě pro výskyt infekce, členům rodiny nebo příslušníkům domácností, v nichž se vyskytla přenosná nemoc.
  • Osobám pod vlivem alkoholu nebo drog.
  • Kteří mají z jakéhokoliv důvodu svým ošetřujícím lékařem saunování zakázáno. Návštěva saunového světa je doporučena především zdravým osobám. Každý návštěvník ji podniká na vlastní odpovědnost. Správný postup lázně je uveden v saunovacím desateru.

Saunovací desatero

  1. Před vstupem v šatně odložte veškerý oděv, prádlo, obuv a ozdoby (šperky, hodinky a jiné), vezměte si ručník, prostěradlo.
  2. V očistných sprchách se důkladně omyjte mýdlem, osprchujte se teplou vodou a před vstupem do prohřívárny se osušte, aby došlo k rychlejšímu nástupu pocení.
  3. Při první návštěvě prohřívárny si sedněte nebo lehněte na prostěradlo, které umístěte pod celé své tělo včetně chodidel. Optimální teplota je 75 °C (cca 1 m nad podlahou). Při pocení je třeba masírovat pokožku rukama nebo vlastním kartáčem. Délka pobytu v sauně je velmi individuální a liší se od typu sauny. Obecně doporučujeme 10-20 minut (pro finskou saunu do 15 minut).
  4. Po odchodu z prohřívárny si teplou vodou osprchujte celé tělo a jděte se ochladit do ochlazovacích sprch nebo bazénku.
  5. Po prohřátí těla je důležité ochlazení těla a to postupně, ideálně od končetin směrem k srdci – dochází ke skokovému nárustu krevního tlaku. Prudké ochlazení „masíruje“ vnitřní orgány a vyplaví usazeniny a nečistoty do krevního řečiště.
  6. Před dalším vstupem do prohřívárny se znovu osušte a lehněte si na vyšší pryčnu. Vyšším teplotám je lépe vystavovat končetiny než hlavu.
  7. Střídání prohřátí a ochlazení se obvykle opakuje 3x. Malé děti by se měly saunovat na nejnižší pryčně po kratší dobu (cca 8 min). Po posledním prohřátí a ochlazení se osprchujte vlažnou vodou a omyjte vlasy šamponem.
  8. Do odpočívárny vstupujte po dostatečném ochlazení, na lehátku se přikryjte a odpočívejte (15-20 minut) Dopřejte klid sobě, ale i ostatním. Jakmile budete cítit pocit chladu běžte zase do prohřívárny.
  9. Vypocené tekutiny doplňujte minerálními vodami a ovocnými šťávami. Měli by jste doplnit stejné množství vody, které jste vypotili.
  10. Po sauně vynechte intenzivní tělesnou námahu. Vhodná je chůze pěšky k domovu. Vysušenou pokožku je dobré ošetřit krémem. Pokud následuje nerušený spánek, je skvělý pocit ze saunování zaručen.

Závěr

Dodržováním doporučených zásad, uvedených v tomto provozním řádu, budou vytvořeny podmínky k bezpečnému a zdravotně nezávadnému provozování wellness SARA KH, zásady je nutno umocnit trvalým dozorem. Zajištěním správného chodu všech zařízení je podmíněn pravidelným odborným servisem.